2021年機能性ヨーグルトの健康パワー!注目の9商品は?林修の今でしょ

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「禁断企画!大手7社の人気ヨーグルト9商品を医学で斬って徹底比較SP!!」
健康志向が高まる今、大注目のヨーグルト!

最近のヨーグルトは腸内環境を整えるだけじゃない!
脂肪燃焼を促しダイエット効果に期待のヨーグルトや、虫歯を抑えて口腔環境を整える乳酸菌!
お肌の荒れ予防や、目・鼻のかゆみを抑える効果に特化したヨーグルトなど、様々な商品が増えている!

ヨーグルト大手7社、9商品を紹介!
症状別の賢い食べ分け術や、アレンジレシピを学ぶ、あなたに合ったヨーグルトが何かわかります!
まとめてみました!

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内臓脂肪を減らすのを助ける!期待のヨーグルト

雪印メグミルク 「ガセリ菌SP株ヨーグルト」

雪印ガゼリ菌

雪印ガゼリ菌 出典:https://www.ssnp.co.jp/news/milk/

ガセリ菌SP株(Lactobacillus gasseri SBT2055)の働きにより、食事とともに召し上がることで脂肪の分解・吸収を抑え、内臓脂肪を減らすのを助けるので、肥満気味の方で内臓脂肪が気になる方の食生活の改善に役立ちます。

アレンジレシピ
皮をむいたアボカドと、ガセリ菌ヨーグルトと合わせて食べると良い。
アボカドはビタミンB2が豊富で食没繊維が多い。

参考元:https://www.megumi-yg.com/gaseri/

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目や鼻の不快感を緩和する効果のあるヨーグルト

雪印メグミルク 「乳酸菌ヘルベヨーグルト」

乳酸菌ヘルべヨーグルト

乳酸菌ヘルべヨーグルト 出典:https://www.ssnp.co.jp/news/milk/2020/01/2020-0117-1557-14.html

業界初「目や鼻の不快感を緩和する」機能性表示食品
「乳酸菌ヘルベヨーグルト」にはL. helveticus SBT2171(乳酸菌ヘルベ)が含まれるので、免疫機能が過剰に反応することによる目や鼻の不快感を穏やかにします。「目や鼻の不快感を緩和する」商品はヨーグルト市場で初。
商品化するまでに9年の月日をかけて開発された商品。
参考元:https://www.meg-snow.com/helve/

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虫歯を抑えて口腔環境を整える!

オハヨー乳業「ロイテリヨーグルト」

ロイテリヨーグルト

ロイテリヨーグルト 出典:https://ohayo-reuteri.com/yoghurt/

母乳から発見された、スーパー乳酸菌とも言われる「ロイテリ菌」が口腔内環境を整える!
ロイテリ菌は悪玉菌が出す成分を選択的に見極め、抗菌物質を出し歯周病菌の増殖を抑制します。
口の中には町内と同じように善玉菌・悪玉菌がいて、そのことを「口内フローラ」と呼びます。口内フローラを良好にするロイテリ菌は、虫歯を抑え、歯ぐきを丈夫で健康に保つ機能が報告されています。

食べ方ポイント
口の中の口腔内環境を整えるため、20秒くらいよく噛みながら食べること!

https://ohayo-reuteri.com/yoghurt/

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高めの血圧を下げる・食後の血糖値・中性脂肪の上昇をおだやかに

森永乳業「トリプルヨーグルト」

トリプルヨーグルト

トリプルヨーグルト 出典:https://www.syokuraku-web.com/news/33660/

「高めの血圧を下げる」「食後の血糖値の上昇をおだやかにする」「食後の中性脂肪の上昇をおだやかにする」という3つの機能を持つ業界初となるヨーグルト。
森永乳業が特許を取得した独自の素材「トリペプチドMKP」が含まれており、高めの血圧(収縮期血圧)の原因となる、血圧上昇物質を作る酵素の働きをブロックする効果があるのだそうです。
難消化性デキストリンで、食後の血糖値の上昇が穏やかになる効果が報告されています。

アレンジレシピ
固形タイプのトリプルヨーグルト、マヨネーズと、マカロニサラダに少しのカレー粉を混ぜあえる。

参考元:https://triple-yogurt.jp/

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生きて腸まで届き、おなかで増える!ビフィズス菌BifiX

江崎グリコ「BifiXヨーグルト」

グリコBifiXヨーグルト

グリコBifiXヨーグルト出典:https://www.glico.com/jp/product/yogurt_pudding/choshokubifix/31269/

ビフィズス菌BifiXは、消化液にも強く、お腹の中で平均して10倍に増える菌。
BifiXヨーグルトは、チコリ根を原料とした100%野菜由来の食物繊維イヌリンを配合。
ビフィズス菌BifiXと合わせることで、“おいしい相乗効果”を実現しました。

参考元:https://web.bifix.jp/products/plane.html

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腸内細菌で便通改善

森永乳業「ビヒダス ヨーグルト 便通改善」

便通改善

ビヒダス便通改善ヨーグルト 出典:https://bifidus.jp/benpigimi/

大腸の正常な働きを高めるのビフィズス菌。
ビフィズス菌BB536を20億個配合した、ヨーグルト業界初*となる「大腸の腸内環境を改善し、便秘気味の方の便通を改善する」ヨーグルトです。毎日続けやすい低脂肪タイプです。
ビフィズス菌BB536は、赤ちゃんの腸の中から発見された善玉菌!

合わせて食べたい
キウイフルーツと合わせて食べると、食物繊維が多いため、より便通改善の効果が期待される

参考元:https://bifidus.jp/benpigimi/

大豆たんぱく質でコレステロール低下

ポッカサッポロ「ソヤファーム 豆乳で作ったヨーグルト」

豆乳ヨーグルト

豆乳ヨーグルト 出典:https://www.pokkasapporo-fb.jp/products/soymilk/soyafarm_yogurt/JP18.html

おいしさ丁寧搾り製法で作った豆乳を4種の生きた乳酸菌で発酵させた豆乳ヨーグルト。
ヨーグルトの菌がイソフラボンを吸収しやすくする効果があるそうです。
大豆イソフラボンの効果で骨の健康を保つ効果も。
参考元:https://www.pokkasapporo-fb.jp/products/soymilk/soyafarm_yogurt/JP18.html

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便秘解消でダイエットや美容にも

フジッコ「カスピ海ヨーグルト」

カスピ海ヨーグルト

カスピ海ヨーグルト 出典:https://www.caspia.jp/

ねばり成分のもと、クレモリス菌FC株という乳酸菌が、生きたまま腸に運ばれ、整腸作用もあり、便秘が解消される効果があると言われていますね。
クレモリス菌FC株には免疫細胞が活性化されると言われ、ダイエットや美容に効くとも言われています!

たね菌から作れる!
ヨーグルトメーカーで、牛乳にカスピ海ヨーグルトのたね菌を入れ、温度調節をすれば出来上がる、

https://www.caspia.jp/

ふたつの乳酸菌を厳選!定番のヨーグルト

参考元:明治ホールディングス「明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン」

明治ブルガリアヨーグルト

明治ブルガリアヨーグルト

ふたつの乳酸菌を厳選!
ヨーグルトシェアNo.1
「LB81」とは、LB(乳酸菌)と、ブルガリアヨーグルトに使われている「ブルガリア菌2038株+サーモフィラス菌1131株」の末尾の数字を組み合わせたものです。

まとめ!

すごくたくさんのヨーグルトが、実際にスーパーに売っていてびっくり!
番組で紹介していた以外にも、いろんな機能のヨーグルトがありますね。
健康状態に合わせて上手に食べたいです!

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