テレビの話題 あさイチ・眠りが脳の老化を防ぐ！成長ホルモンがアップする睡眠とは？ 眠りが浅いのか、時々夜中に目がさめるとそのまま眠れなくなることがあるんです。そして朝起きると疲れている。NHK朝イチで快適な寝室の作り方をやるそうで嬉しい。眠る時の照明や、首が痛くならない枕についてぜひ知りたいと思っていたのです。睡眠研究３... 2021.02.22 テレビの話題
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